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La mayoría de las veces empezamos como todos unos supermanes a la hora de hacer dietas, buscamos miles en internet o hasta vamos a un nutriólogo por una, todo esto por que decidimos de una vez por todas comenzar a bajar de peso, muchas de las veces tomamos diferentes suplementos maravillosos y por ultimo empezamos a correr o hacer spinning. Desgraciadamente más tardamos en planear nuestra próxima semana en el mundo del deporte y la buena nutrición cuando lo dejamos de lado y volvemos a las mismas costumbres.
Cuando escuchamos que algún alimento es muy bueno o en paginas de internet como esta leemos que comer nueces, reduce el colesterol malo y aumenta el bueno, vamos corriendo para comprar una bolsa de nueces para empezar a aumentar el bueno, pero pasa lo mismo, se nos acaban las nueces y no volvemos a comprar.
Esto es muy común y para nada debes sentirte mal, lo que pasa es que siempre esperamos resultados inmediatos y peor aun, resultados visibles.
No es que las dietas no funcionen, que el nutriólogo no sea bueno, que los productos no sirvan o que los alimentos den los resultados que esperamos. Todo lo que sigas o comas te dará resultados, por ejemplo una dieta baja en calorías, te desnutrirá, hará bajar de peso y te agotara muy pronto, una alta en calorías te engordara, así todos los productos o dietas que sigas, pero para desgracia de muchos estos resultados son a mediano plazo y hasta largo plazo, en algunos sentirás los efectos día con día, pero los resultados que esperamos no, si seguimos una dieta demasiado baja en calorías sentiremos cansancio, hambre, pero el objetivo de esa dieta que es adelgazar no la veremos en unas cuantas semanas o meses.
Cuando los resultados son internos como la disminución de triglicéridos o de colesterol malo, se reflejan en el cuerpo difícilmente lo sentiremos o lo veremos a menos que nos chequemos cada semana y comparemos los resultados del análisis.
Si estas siguiendo una dieta o seguirás una, mantente con la idea de que será a largo plazo.
Siempre es mas difícil empezar pero cuando lo has hecho ya no te detengas en la primera semana, pues así te pasaras tu vida, empezando y dejando esa dieta, ejercicio o vida saludable, mejor aprende a comer bien y te mantendrás bajando toda tu vida y cuando menos lo pienses abras logrado la vida saludable y el cuerpo libre de grasa que siempre soñaste.
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